أسباب غير متوقعة تعيق تخفيض وزنك!

تم النشر فى الصحة مع 0 تعليق 4 / مارس / 2014

[المحتوى من سيدتى]


/

كشفت إحدى الدَّراسات عن أنَّ المزاج الجيد يساعد على تناول الطعام الصحي، بينما يؤدي المزاج السيئ إلى العكس، وإلى جانب الحالة المزاجيَّة توجد أسباب غير متوقعة تعيق عمليَّة تخفيض الوزن، أشار إليها اختصاصيو التغذية وأهمها:
- عمل أشياء كثيرة في وقت واحد: فقد وجدت دراسة حديثة أجريت في جامعة إيموري أنَّ القيام بعدة أعمال في وقت واحد يؤثر في القدرة على ضبط الشهيَّة، وقد يكون التواصل عبر الإنترنت والهاتف وقراءة رسائل البريد الإلكتروني في وقت واحد وسيلة لاختصار الوقت، والتعامل مع عدة أمور في وقت قليل، لكن يؤثر ذلك على قدرة الدماغ على السيطرة على الرغبة بتناول الطعام، لأنَّ تبديل المهام يستنزف طاقتها، والأفضل أن تبدأ شيئاً وتنهيه، ثم تنتقل إلى التالي لعدم استنزاف موارد الدماغ وتشتيتها، حيث تقل سيطرة الدماغ على الشهيَّة نتيجة تشتيت الذهن.
- وسيلة الدفع: يسهم تبضع البقالة الأسبوعيَّة ببطاقة الائتمان في شراء أطعمة غير مرغوب بها، لذلك يفضل الدفع النقدي لأنَّه يساعد على تقييم المشتريات بطريقة أفضل، بحسب دراسة أجريت في جامعة نيويورك.
- القياس على السوبر موديل: وجدت دراسة أجريت في جامعة تيلسبرج بهولندا أنَّ استلهام نماذج السوبر موديل ورشاقتهنَّ الزائدة قد تحبط البعض عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضيَّة، وتجعل كثيراً من النساء يستسلمن للوجبات الخفيفة غير الصحيَّة، وأنَّ الأفضل أن يكون الهدف الذي تريد تحقيقه من ضبط الوزن أو تخسيسه واقعياً وبعيداً عن صورة هؤلاء المشاهير.
- كثرة السفر: وجدت دراسة نشرت في مجلة «جورنال أوف اكيبويشنال ميديسن»، أنَّ كثرة السفر وتناول الطعام في الطائرات والفنادق والجلوس خلال الرحلات لفترات طويلة تسهم في زيادة الوزن، وأن من يسافرون 20 ليلة كل شهر أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة 92% من غيرهم.


223 مشاهدة الرابط المختصر

التعليقات (0)



الموجز الاخبارى 1.2

جميع الحقوق محفوظة © 2017 - صحيفة روابي الاكترونية